七點整，訓練館開門。
上午的訓練內容是投籃和擋拆配合。
李教練把隊員分成兩組，一組練定點投籃，一組練擋拆。
林風被分在擋拆組，和高原一組。
「你和高原練高位擋拆。」
李教練說，「高原持球，你掩護。然後你順下，高原傳給你。注意時機——掩護要擋實，順下要快，傳球要准。」
高原運球，林風提上來掩護。
他的掩護位置偏了半步——高原還沒繞過，防守人已經擠過去了。
李教練吹哨：
「林風，掩護要站在防守人的側面，不要站太早，不要站太晚。
你要閱讀防守人的位置。」
第二次。
林風看準了防守人的站位，提前半步站好掩護位置，身體穩住，雙腳站實。
高原繞過他，防守人被擋住了。
林風順下，高原把球傳過來——球傳得有點高，林風跳起來接到，落地之後調整了一下才出手，球進了，但節奏慢了。
「傳低一點，擊地。」林風對高原說。
高原點頭。
第三次。
掩護。
順下。
高原擊地傳球——球彈地後正好在林風腰間的高度。
林風接球，起跳，投籃。球擦板入筐。
李教練在場邊點頭。
「保持這個節奏。繼續。」
練了一上午，林風的擋拆順下基本成型了。
雖然還不算快，但時機和位置判斷在進步。
他發現自己在這個項目上有一種天然的直覺——什麼時候提上去，什麼時候停下來，什麼時候轉身順下。
孫建國說的沒錯，他確實是靠腦子打球的那一類。
下午，對抗賽。
今天的對抗賽比昨天更激烈。
李教練沒有重新分組，紅隊和白隊的陣容保持和昨天一樣。林風繼續在紅隊，和張磊、陳浩一隊。
白隊那邊有孫浩、劉洋、高原——今天高原被分到了白隊，打控衛。
比賽開始的時候，林風站在場上，看著對面的高原。
高原沖他擠了擠眼睛，然後一臉嚴肅地運球過來了。
紅隊的戰術今天不一樣。李教練讓林風在防守端承擔更多的責任——不用防劉洋了，改防白隊的得分後衛，一個叫馬超的隊員，一米八七，速度不快但投籃准，擅長接球跳投。
「貼死他。別讓他接球。」李教練說。
林風照做了。
馬超跑位很聰明，喜歡借掩護從底線兜出來接球。林風每次都在他繞掩護的時候提前擠過去，不給他舒服的接球空間。馬超前三次接球都被他干擾了，一次沒接到，一次接球後被逼到底角被迫出球，一次接球後強行出手投了個三不沾。
李教練在場邊喊了一聲「好」。
高原運球過來，看了一眼林風。「防得不錯。」
林風點頭，沒說話，繼續盯住馬超。
進攻端，林風今天打得比昨天更主動。一次擋拆順下接球上籃，一次底線反跑接張磊傳球中投命中，還有一次在快攻中跟進接球上籃。三節打完，他得了六分，兩次助攻，防守端零封了馬超——馬超前三節一共只得了兩分，還是罰球得到的。