「雖說五維只是代表基礎實力，並不代表你們的真正實力水平。但五維基礎太低的話，你們的實力註定強不到哪裡去！」
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「所以在國中生網球比賽開始之前，我要求你們最大程度的提升自己的五維水平！」
說到這裡，北宮夏和挨個點名道：
「木手，在東京都大賽開始之前，我要求你將五維提升到全國級水準！」
「是，部長！」
木手重重地點了點頭，這對他來說並不困難。
「不二，你的五維太弱了。在關東大賽開始之前，我要求你將五維提升到全國級水準！」
「我知道了，部長！」
被激發起好勝心的不二，對變強已經充滿了動力。
「剩下所有正選隊員，在關東大賽開始之前，都必須要將自己的五維總值提升到15點，也就是關東級的最低標準。只有這樣的實力，我們才有資格和那些豪門球隊爭奪全國大賽冠軍，明白嗎？！」
「明白！！」
已經達到關東級水準的赤澤吉朗還好，乾貞治、千石清純、甲斐裕次郎和堀內野輔則感受到不小的壓力。
不過正如北宮夏和說的，要想奪得全國大賽冠軍，關東級實力水準就是最低限度了，哪怕是雙打選手也是如此。
隨後就見小村上教練，推著一車的訓練設備走了過來，對著一眾正選隊員和替補隊員說道：
「經過前兩周的訓練，你們已經逐漸熟悉和適應了現在的訓練模式，接下來我就要給你們提高訓練量了。」
「這是加重球拍，配備特製加重環，用於提升揮拍感覺和發力效率，增強核心肌群的肌肉耐力。」
「這是負重背心和綁腿，你們需要穿戴著它進行步法訓練，以提升腿部力量和移動耐力。」
「這是彈力帶和滑輪阻力訓練器，也是用來鍛鍊肌肉和耐力的。」
介紹完各種訓練設備後，小村上教練接著說道：
「因為你們都是12-14歲的未成年選手，身體還沒有完全發育，這些訓練項目對於你們的身體有一定風險，所以你們必須要在嚴格的專業指導和明確的訓練目的下使用。」
停頓了一下，小村上教練冷笑道：
「嗯，我這提醒有些多餘了，因為接下來的時間，你們應該不會像之前嚷嚷著加練了。」
「誒？為什麼？」
「因為接下來的訓練，我會將你們的體能徹底榨乾，讓你們回家之後只想休息睡覺，不會再有體能和精力去加練了。」
說完就見安娜教練抱來一堆文件，隨後將其分發給了一種正選隊員和替補隊員。
隊員們打開來一看，全都倒吸了一口涼氣。
這些文件是教練團隊給他們制定的個人訓練方案，每個人的訓練方案都是針對他們的數據報告制定的專門強化訓練，那訓練量更是高到讓隊員們眼前一黑的程度。
「這這這...」
「這不會把人累死吧？」
「放心吧，我們有準備特製的營養餐，還有理療師為你們提供藥浴和推拿，幫助你們緩解身體疲勞，同時也防止你們的身體累垮掉。相應的，我們會反覆榨乾你們的身體，讓你們不斷嘗試突破極限，這樣可以最快提升你們的實力，又不會影響你們未來的潛力。」
北宮夏和總結道：
「一句話：只要練不死，就往死里練！！」
聽到這話，不少隊員頓時臉色一白。
而接下來的幾周時間，北宮夏和與教練團隊也在用實際行動告訴他們，這話並不是在開玩笑。
因為在接下來的幾周時間，除了早上訓練依舊比較輕鬆，下午訓練則堆滿了訓練項目，各種各樣的訓練方式折磨的隊員們欲仙欲死，回回都讓他們瀕臨極限，卻又不至於損害他們的身體。
而且因為訓練量越來越大，原本規定的18：30訓練結束，也被逐漸推遲到19：00到20：00之間，再加上隊員們的通勤時間，以至於隊員們回家後倒頭就睡。
（洗澡和晚餐都是在網球館解決）
對此，隊員們的家長一開始還很驚訝，擔心自家孩子在學校里受了什麼折磨。可等他們抽出時間來學校參觀孩子訓練之後，頓時放心地把孩子交給了學校。
那些普通隊員們，在前兩周因為訓練強度不大，所以還願意跟著正選隊員和替補隊員一起接受訓練。不過在訓練強度大幅提升後，許多普通隊員都受不了，紛紛放棄跟隨正選隊員和替補隊員接受訓練。
唯有少數有野心的普通隊員，依然咬牙堅持跟隨訓練。
而這些堅持下來的普通隊員，又刺激到了替補隊員，讓替補隊員們咬牙堅持。
正選隊員們則有北宮夏和制定的變強目標，以至於大家都不敢放鬆懈怠，而是咬牙完成每天高強度的訓練。
專業水平極高的教練團隊，全面而又系統的強化訓練，激烈的內部競爭，還有隊員們咬牙堅持的毅力，這使得隊員們的實力水平快速進步。
特別是有那量化網球選手實力的五維系統，讓隊員們能夠用肉眼看到自己的實力進步，這對隊員們無疑是極好的激勵。
但這還不夠。
一昧的埋頭苦練，時間久了隊員們的心理狀態還是容易出問題，畢竟他們現在不過是12-14歲的半大孩子，心態都不夠成熟，適當的勞逸結合是必要的，一定的正向激勵也是必要的。
因而在連續三周高強度訓練之後，在第三周的周六下午，北宮夏和給隊員們放了半天假，隨後說道：
「訓練了這麼久，也是時候讓大家放鬆放鬆了。」
「明天是周末，我和千葉市的六角中學約了場友誼熱身賽，明天早上大家來學校集合，到時候我們乘坐學校大巴前往千葉市參加比賽，所有正選隊員和替補隊員都必須要參加，普通隊員可以自願參加或選擇休息，要參加的話待會兒到我這裡報名，我統計一下參加人數。」
聽到這話，隊員們頓時露出興奮的表情。
「友誼賽？和別的學校？」
「太好了，終於可以放鬆一下了！」
「千葉的六角中學麼？那可是關東的傳統強校了，是全國大賽的常客。」
「明天的友誼賽，就讓我們檢驗一下這段時間的訓練成果，順便見識一下全國大賽的強度吧！」
「噢噢噢！！」*N
隊員們發出一陣興奮的歡呼聲，隨後各回各家養精蓄銳，備戰明天的友誼熱身賽。