林北又做了一組，然後躺在地上喘氣。張明遠在旁邊也躺了下來，兩個人肩並肩看著天花板。
「北哥，你變了很多。」
（請記住 看台灣小說就來台灣小說網，🆃🆆🅺🅰🅽.🅲🅾🅼超方便 網站，觀看最快的章節更新）
林北沉默了一下：「是啊，想變得更好些。」
張明遠側過頭看了他一眼，沒有追問，又把目光轉回天花板：「那挺好的。」
兩人安靜地躺了幾秒，然後同時笑了起來。
「起來做題吧。」林北先站起來，伸手拉了張明遠一把。
兩人回到書桌前坐下，各自翻開卷子。
中午十二點左右，兩人走到502門口。林北抬手敲了敲門，門很快就開了。
蘇晚棠站在門後面，穿著一件淺藍色的家居服，頭髮紮成低馬尾。她的目光先是落在林北身上，然後移到他身後的張明遠身上，微微點了一下頭。
「進來吧。」
林北換了鞋走進去，張明遠跟在他身後。
客廳里的餐桌已經擺好了，三副碗筷整整齊齊地碼在桌上。蘇晚棠轉身進了廚房，端著一盤菜走了出來。
三個人在餐桌前坐下來。桌上擺著三菜一湯，紅燒魚、蒜蓉西蘭花、青椒肉絲，中間一碗紫菜蛋花湯。菜還是溫的，湯麵上飄著幾片蔥花，香氣在桌面上方慢慢地散開。
張明遠先拿起筷子，但沒有動菜。他先看了一眼碗裡的白飯，又看了一眼對面的兩個人，然後沉默了兩秒。
林北正自然地夾了一塊魚肉放到蘇晚棠碗裡，蘇晚棠也順手夾了一筷子青椒肉絲放到林北碗裡。兩個人的動作都很自然，像是已經重複過無數次了。
張明遠低頭看著自己碗裡那塊孤獨的白飯，又抬頭看了看對面正相視一笑的兩個人。
「北哥。」張明遠放下筷子，表情複雜。
林北抬起頭：「怎麼了？」
「我感覺我不是來吃飯的。」張明遠捂著胸口，「我又是來當燈泡的。」
蘇晚棠愣了一下，然後低下頭，耳朵尖紅了一瞬。她沒有接話，但手裡那筷子菜在半空中頓了頓，像是想往林北碗裡放又不確定該不該放。
林北看了張明遠一眼：「那你把燈關了，專心吃飯。」
張明遠嘆了口氣，重新拿起筷子夾了一塊魚肉放進自己碗裡：「你們這燈自帶發電功能，關了還會自己亮。」
他低頭扒了一口飯，嚼了兩下，然後又抬起頭來，目光轉向蘇晚棠：「對了，嫂子。北哥最近在練腹肌，需要調整飲食。你得多留意一下他吃的東西。」
蘇晚棠的筷子頓住了。她抬起頭，看了林北一眼，又看了張明遠一眼，目光里有一瞬間的愣怔，像是一時沒反應過來「腹肌」這兩個字會和林北有聯繫。
「腹肌？」她重複了一遍這個詞，尾音微微上揚，帶著一種不太確定的好奇。
「嗯。」張明遠嚼著飯點了點頭，「昨天下午練了一下，今天早上又加強了訓練。他平板支撐能撐一分多鐘了，死蟲式也學得很快。北哥現在核心力量強了不少，再跑跑步、跳跳繩，把那層脂肪磨掉，腹肌就出來了。」
蘇晚棠的目光在林北身上停了一下，像是在重新打量他。她的視線從他臉上移到胸口，又移到腰腹的位置，短暫地停了一下，然後移開了。
她低下頭，筷子在碗裡輕輕撥了兩下：「那飲食應該注意哪些？」
她停頓了一下，「比如早餐方面。」
張明遠說：「早餐多吃蛋白質，比如雞蛋、牛奶、豆漿。少吃碳水，像包子、油條這些就儘量別碰。主食換成燕麥或者全麥麵包也行。如果想吃粥，就少放米多放雜糧，南瓜小米粥這種就比白粥好。」
「午餐和晚餐呢？」蘇晚棠又問。
「午餐建議少油少鹽，多吃瘦肉和蔬菜。晚餐碳水減半，七分飽就行。」張明遠說，「另外每天至少喝兩升水，別喝含糖飲料。如果剛開始不適應，可以先減量，別一下子全戒了。」
他說完之後自己先沉默了一下，然後撓了撓後腦勺：「不過我也不是專業的，說得可能不全面。你上網查查，網上那些減脂餐食譜挺多的。」
蘇晚棠點了點頭：「好。」
她夾了一筷子西蘭花放進嘴裡，慢慢嚼著。林北注意到她擱下筷子之後，拿起手機，手指在屏幕上快速劃了幾下，像是在備忘錄里記了什麼東西。
張明遠看著這一幕，嘴裡的飯嚼了兩下，然後放下筷子，端起湯碗喝了一口，長長地呼出一口氣：「真羨慕啊。」
蘇晚棠端起手邊的水杯喝了一口，放下時才開口，聲音比剛才輕了一些：「我就是……正好沒事。」
「行行行，正好沒事，我信了。」張明遠咧嘴笑了一下，重新拿起筷子，夾了一塊魚肉放進自己碗裡，低頭扒了一大口飯。
吃完午飯，張明遠放下筷子，二話不說就開始收碗碟，「我來洗，你們都別動，坐著歇會兒。」
林北正要站起來幫忙，張明遠已經端著碗碟走進了廚房，聲音從裡面飄出來：「狗糧剛吃飽，需要消化一下。」
林北：「……」
蘇晚棠：「……」
水龍頭嘩啦一聲響起來，碗碟碰撞的清脆聲響也跟著傳了出來。
林北坐在餐桌前，聽到廚房裡傳來自來水沖刷碗碟的聲音和偶爾的哼唱聲，忍不住笑了一下。
蘇晚棠坐在他對面，低著頭，臉頰上還殘留著一絲紅暈。她伸手拿起桌上的手機，解鎖，又按滅了，像是想說什麼又不知道該怎麼開口。
她的手指在手機邊緣上輕輕摩挲了一下：「你想早上吃什麼？」
林北想了想：「張明遠說多吃蛋白質。雞蛋、牛奶、豆漿這些。」
蘇晚棠沒有接話，只是點了點頭，像是在心裡記住了什麼。
水龍頭的聲音停了。張明遠擦著手從廚房走出來，毛巾搭在肩膀上：「洗完咯！碗筷都碼好了，灶台也擦了。」
他走到客廳中央，拍了拍手上的水珠：「北哥，那下午繼續學習？我先回去休息一下，兩點再過來。」
「行。」
張明遠轉身朝門口走，走到玄關彎腰換鞋的時候，他側過頭，目光在林北和蘇晚棠之間來回掃了一下，嘴角那個弧度微微翹了起來。
「北哥，加油練。」他說，「嫂子，加油投餵。」