第395章 鍛鍊

2026-08-22 07:09:01 作者: 1西瓜大王1
  回到宿舍後,秦雲興奮地衝上來給陸銘分享。

  「陸銘,你看看這個。」

  他把手機遞了過去,屏幕里顯示的正是KPL官方發來的私信。

  劉振華和蘇燁都好奇地湊了上來。

  看完私信內容,蘇燁挑了挑眉:「可以啊雲子,KPL官方都親自找上門了。」

  他知道秦雲在做KPL相關的自媒體帳號,之前還以為是小打小鬧,想不到都引起了官方注意。

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  要知道這傢伙才15歲,這個著實讓他佩服。

  劉振華說道:「說明你們做的視頻真的很好。」

  他在認識陸銘和蘇燁之後,多多少少了解過KPL,甚至刷到過秦雲的視頻。

  雖然看不懂,但是視頻非常流暢,跟他看電視節目似的,一定是花費很多心血的。

  陸銘把手機還給秦雲,笑道:「官方主動邀請,說明你們的視頻質量很高,你們在這方面有天賦的。」

  秦雲被三個人接連誇了一遍,心裡那叫一個開心。

  他簡單說了自己的決定,陸銘三人都表示理解。

  說白了年紀就是限制,如果是大學生,絕對會簽約同意的。

  大家各自坐下後,蘇燁對秦雲問道:「明天休息,要不要跟我們出去逛逛?我給你當導遊。」

  秦雲搖了搖頭:「不用了,我們學校之前研學,來過很多次京城。而且明天我得寫文案做視頻,要把握住這波流量。」

  他自小和司徒江便在昭寧最好的小學和中學上學,夏令營冬令營啥的活動每年都有好幾次,不僅去過滬市京城,就連國外都去過,所以京城對他的吸引力不大。

  當然,他心裡是想和三人出去逛逛的,但奈何司徒江和他都沒剩多少時間,必須得在有限的時間裡做出儘可能多的視頻。

  「行吧。」蘇燁略顯遺憾,叮囑了一句,「你注意休息,別和陸銘一樣熬夜不睡覺。」

  秦雲笑著應下:「包的。」


  晚上吃完飯,四人回到宿舍。

  秦雲打開筆記本電腦,點開了VT和SYM的比賽錄像,準備嚴肅觀看,寫文案。

  陸銘從他身後經過,看到屏幕上的畫面,停下腳步。

  「昨天他們倆誰贏了?」

  秦雲看了眼陸銘,回道:「VT3:1贏了,他們新賽季打得挺好的。」

  「那我也看看。」陸銘來了興趣,搬著椅子在秦雲旁邊坐下。

  這次在清華待的時間不長,他和蘇燁都沒帶電腦。

  秦雲的筆記本屏幕夠大,看得更舒服一些。

  錄像從第一局開始播放。

  因為要寫文案,秦雲看得很認真,每到關鍵節點便會暫停幾秒,在手機上記錄節點。

  暫停了幾次之後,他忽然想起陸銘還在,抱歉道:「這個暫停是不是會影響到你?」

  這是他看錄像都會做的一件事,先看完全局,做記錄,後面再來慢慢分析,看直播也是同理。

  「沒有。」陸銘道,「你這幾個節點都是比較重要的,我正好也可以看看當前局勢。」

  「好。」秦雲放心下來。

  「話說,需不需要我來補充一下?」陸銘忽而問道。

  「補充?」秦雲一怔,「這個可以嗎?」

  「沒事,正好幫你減輕一下做視頻的壓力。」陸銘淡然一笑。

  「好嘞。」秦雲正襟危坐,集中了注意力。

  陸銘可是實打實的KPL職業選手,理解和意識都不是他這個業餘玩家能比的。

  聽他一席話,勝打百局遊戲。

  於是陸銘開始了自己對這局遊戲的講解。

  他講述的節奏穩定,條理清晰,前後銜接自然。

  每個判斷都有依據,複雜內容經過他梳理後變得十分明白。

  秦雲起初還能邊聽邊記,幾分鐘後,手機上的文字便逐漸跟不上陸銘的思路了。

  畢竟陸銘對這兩支隊伍實在是太熟悉了。


  年度總決賽伊始,他便研究過上百場他們的錄像和第一視角習慣,自己進行總結。

  這也導致,一旦VT出現一個轉線意圖,他便判斷對方準備爭奪哪片區域。

  某名選手在草叢邊多停了半秒,他能結合對方過去的比賽習慣,推測後續的視野布置。

  有一波團戰,秦雲認為SYM的站位過於分散導致失利。

  但陸銘看過完整過程後,指出真正的問題出現在十幾秒前。

  SYM的射手習慣多吃一組經濟,輔助為了掩護他向側面移動,中路隨之失去視野。

  等到團戰爆發,幾個人的距離無法及時調整。

  類似的細節還有很多,陸銘會說明某次技能交換為何值得,點出一個不起眼的回城時機怎樣影響後續資源。

  很多畫面在秦雲眼裡只是正常拉扯,經過陸銘拆解,卻能剖析出完整的決策鏈。

  他索性打開錄音,把手機放在桌上。

  「你繼續講,我後面慢慢整理。」

  陸銘笑道:「有這麼誇張嗎?」

  「太誇張了。」秦雲發自內心地感嘆,「不愧是KPL職業選手,你這真的絕了,很多專業復盤都講不到這麼細的。」

  「我看過很多他們的對戰錄像和第一視角,所以比較了解。」

  陸銘說得輕鬆。

  系統的遊戲增益目前處於暫停狀態,但積累下來的比賽經驗與意識沒有消失。

  他對局勢的拆解速度依舊很快,分析深度超過了許多職業分析師。

  秦雲思索片刻,問道:「那我可以把這些寫進視頻素材嗎?」

  「當然可以。」

  得到允許後,秦雲徹底放開了。

  他遇到拿不準的地方就暫停錄像,說出自己的理解,讓陸銘幫忙糾正和檢查。

  一場比賽錄播看了兩個小時左右。

  看完後,秦雲興致勃勃地戴好耳機,給司徒江打電話分享新素材去了。

  陸銘把椅子搬回原處,坐到桌前,翻開了講義。

  看兩個小時比賽錄像,對他而言比學習和親自打遊戲輕鬆許多,人也放鬆了一些。

  十點半左右,秦雲興奮地關掉電腦:「這期視頻穩了。」

  他說完拿著洗漱用品去了衛生間。

  蘇燁和劉振華準備上床休息。

  陸銘聽到周圍的動靜,看了一眼時間,隨即合上講義。

  今天早點休息吧。

  繼續熬下去,身體真要報警了。

  蘇燁正準備爬上床,看到陸銘關掉檯燈,臉上露出欣慰之色。

  「不錯,終於知道早睡了。」

  他繼續說道:「明天早上也別起太早,好不容易休息一天,睡滿八個小時再說。」

  「好。」陸銘頷首同意,他也是這麼打算的。

  ……

  翌日早上七點左右,陸銘睜開雙眼。

  窗簾邊緣透進一線淺淡的晨光,宿舍里有著均勻的呼吸聲。

  他沒有像往常一樣在六點醒來,這一覺睡滿了八個小時。

  意識恢復清醒後,陸銘在床上躺了片刻。

  身體輕盈得出乎意料。

  身上的酸澀感消散了大半,四肢帶著久違的鬆弛。

  連呼吸都比平時更加順暢,每次吸氣都能清楚感受到胸腔舒展開來。

  他坐起身,活動了一下肩膀,整個人如同卸下了一層積累許久的負擔。

  揉了揉眉心,陸銘低聲苦笑:「果然這陣子太累了。」

  等他洗漱完回來,秦雲已經醒了,正蹲在床邊繫鞋帶,身上穿著輕便的運動服。

  秦雲小聲問道:「你什麼時候起來的?」

  「七點,剛剛不久。」陸銘看了看他的打扮,「你怎麼起這麼早?」

  「我去跑步啊。」秦雲怕吵醒另外兩人,聲音格外小,「昨天晚上下雨,又忙著看比賽,都沒鍛鍊呢。」

  「鍛鍊?」

  陸銘心裡微微一動。

  「對啊。」秦雲站起身,把耳機裝進口袋,「一會兒出太陽了,天氣不錯,正適合跑步。」

  陸銘思索幾秒,說道:「那我和你一起吧。」

  「啊?」秦雲愣了一下:「你也要跑嗎?」

  「對。」

  陸銘以前和蘇燁一起跑過幾次。

  那時候因為天氣越來越冷,還有學習和訓練的安排,只堅持了幾天便停了下來。

  自打昨天之後,陸銘越發認為,身體是革命的本錢這句話沒有任何問題。

  以後若是進入科研界,穩定的體能絕對是不可缺少的。

  他打算每天一小時鍛鍊,提升身體素質。

  秦雲看著他,欲言又止。

  「怎麼了?」陸銘問道。

  「我倒不是不想讓你去。」秦雲斟酌了一番,「我得先問你一個問題。」

  「什麼?」

  「你昨天休息得怎麼樣?」

  「睡了八個小時。」

  「確定?」秦雲追問,

  「確定啊。」陸銘有些不解,「你問這個做什麼?」

  秦雲聳聳肩,解釋道:「鍛鍊的前提是休息足夠,睡眠不足時強行鍛鍊,心肺和循環系統承受的壓力會更大。」

  「如果前一天沒休息好,第二天硬要上,會讓身體出問題,甚至是猝死。」

  他說到最後,神情變得嚴肅。

  陸銘啞然失笑,合著是在擔心這個啊。

  「你放心,我昨天睡得很好,我這些年都沒有睡這麼久過。」

  「那就行。」秦雲不再懷疑了。

  隨後陸銘換上一套合適的運動服,戴上墨鏡,和秦雲一同出了宿舍。

  看著戴著墨鏡的陸銘,秦雲早已見怪不怪。

  陸銘目前的關注度很高,平時前往理科樓時都會戴著口罩。

  跑步期間戴口罩會影響呼吸,他便換成了墨鏡,藉此遮住大半張臉。

  兩人來到附近的操場,看了一圈,粗略估計僅有二三十個人,大部分是中老年人,只有零星幾個是學生。

  陸銘呼出一口白氣:「人比我想像中的少。」

  「期末周嘛。」秦雲說道,「學生們都在圖書館,那邊現在人特別多,早早就要過去排隊呢。」

  「而且這邊有陽光長跑要求,很多人早就跑完了,大冬天的誰會專門來操場跑步啊。」

  說到這裡,他有些不好意思。

  「咱倆除外,咱們是真想鍛鍊身體。」

  「嗯,先熱身吧。」

  兩人站到跑道邊,簡單身體,做了幾組動態拉伸。

  秦雲看了一眼陸銘:「要不要我教你標準跑姿?」

  「蘇燁以前教過我。」陸銘抬了抬手臂,「你可以幫我看看。」

  「行,先慢慢跑一段。」

  秦雲刻意放慢速度,觀察陸銘的動作。

  陸銘身體微微前傾,肩膀放鬆,手臂隨著步伐自然擺動,落腳位置接近身體重心,呼吸節奏十分穩定,挑不出任何毛病。

  一百米左右,秦雲忍不住問:「你以前專門練過?」

  「沒有,就跑了幾天。」

  「那很不錯了啊。」秦雲略顯驚訝。

  很多人剛開始跑步時,步幅和步頻都協調不過來。

  這些問題需要持續訓練,身體才能逐漸形成穩定記憶。

  陸銘只跑過幾天,動作卻接近標準姿態,難道他很適合跑步?

  「那咱們直接開始吧,我配速四分半可以吧?」

  「好。」

  這個速度對秦雲來說相當輕鬆,他堅持跑步已有好幾年,每天五公里起步,常用配速可以達到每公里三分四十秒以內。

  中考體測時,他一千米跑出了三分十九秒,輕輕鬆鬆拿到了滿分成績。

  今天他特意放慢速度,主要擔心陸銘跟不上。

  兩人跑了五百米,秦雲側頭看了一眼。

  陸銘的呼吸平穩,連汗都沒怎麼出。

  秦雲心裡愈發意外。

  他認識陸銘這麼久,都沒見過對方鍛鍊,每天接觸的都是遊戲和學習,跟運動什麼的幾乎不沾,因此體能大概屬於普通甚至較弱的水平。

  且他長時間沒鍛鍊,跑個五百米居然都不喘一下。

  這麼看來,身體基礎比想像中的紮實許多。

  秦雲逐漸加快腳步,將配速提高到每公里四分十五秒左右。

  陸銘注意到他的步幅變化,跟著追了上去。

  兩人的腳步聲在跑道上交替響起。

  操場邊的樹影隨著他們不斷後退,寒風從耳側掠過,呼出的白氣很快散在空中。

  他們按照這個配速,一直跑了四圈左右。

  秦雲停了下來,雙手撐在膝蓋上調整呼吸,額頭滲出了一層汗。

  陸銘在旁邊慢慢減速,走了幾步後停下。

  他呼吸比較急促,看得出來是挺累的,但遠遠沒到極限。

  「感覺怎麼樣?」秦雲問。

  「還好。」陸銘平穩回道。

  秦雲直起身,愣愣看了他兩秒。

  這可是每公里四分十五秒左右的配速。

  一般沒怎麼鍛鍊的學生早就吃不消了,到陸銘這裡僅僅是喘粗氣?

  這是不是有點誇張了呢?

  兩人在跑道邊休息了一會兒。

  陸銘活動了一下略微發熱的小腿:「還跑嗎?」

  「跑。」秦雲直起身子,擦掉額頭上的汗。

  「再跑兩公里吧,一會兒去食堂吃個飯。」

  「好。」

  兩人重新回到跑道,速度比前幾圈慢了一些。

  身體適應節奏後,秦雲逐漸將配速拉回原來的水平,陸銘跟了上去。

  接著繞著操場跑了五圈。

  最後一圈結束,今天的總距離接近五公里。

  秦雲的臉頰微微泛紅,額前的頭髮被汗水打濕,呼吸略顯急促。

  他經常進行五公里訓練,身體習慣這種強度,沒有太大的反應。

  陸銘的狀態要嚴重一些,呼吸變成了急促的喘息,胸口快速起伏,雙腿不斷傳來陣陣酸脹感。

  他在秦雲身後緩緩停下,大口調整呼吸,滿臉汗水。

  兩人一邊走,一邊說起話來。

  秦雲側頭打量陸銘,越看越覺得驚訝。

  「你身體素質真不錯,真沒練過?」

  「沒練過。」陸銘依然搖頭,「以前只跟蘇燁跑過幾天。」

  「那很誇張了。」秦雲嘖了一聲。

  「第一次跑五公里就能跟住這個配速,你這身體要是堅持鍛鍊下去,指不定可以參加馬拉鬆了。」

  陸銘疑惑地看向他。

  秦雲趕緊擺了擺手:「不過我也只是說說,練那玩意兒太耗時間,你平時事情那麼多,正常鍛鍊身體就行了。」

  兩人不再說話,恢復著體力。

  陸銘目視前方,感受著雙腿的沉重感。

  他知道,這並非是自身的運動天賦,而是系統帶給他的額外增益。

  之前提升學習和遊戲增益時,他明顯感覺到身體素質的增強,只是一直沒有好好試過。

  如今看來,增強的不止一星半點。

  這也是他能連續十多天每天只睡幾個小時的源頭。

  但歸根結底,自身也要多鍛鍊鍛鍊,光靠系統不是長久的辦法。

  於是陸銘在心裡定下目標,每天至少跑五公里。

  來到食堂,他和秦雲匆匆吃了個早飯,順便給蘇燁和劉振華帶了一份早餐。

  回到宿舍時,這兩人已經起床了。

  蘇燁正坐在桌邊發呆,看見陸銘和秦雲身上的運動服,眉頭頓時皺了起來。

  「你倆去幹啥了?」

  「跑步啊。」

  陸銘將裝著肉包的塑膠袋扔給蘇燁和劉振華。

  蘇燁接住早餐,臉上的神情悲憤。

  「跑步?為什麼不喊我?」

  他也是長期跑步的人,宿舍里兩個人趁他睡覺偷偷出去鍛鍊,這種行為在他看來和背叛沒多少區別。

  「這不是看你睡得正香。」陸銘神色無辜。

  「可惡。」蘇燁拆開裝著肉包的袋子,「下次記得喊我。」

  「好。」

  劉振華遲疑片刻,舉起一隻手:「我,我也可以的。」

  他從小在農村長大,幹過不少農活,走山路和田埂更是常事,身體素質一直不錯。

  蘇燁含糊不清地說道:「行,下次四個人一起。」

  「沒問題。」秦雲笑了笑。


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