她說著，似是怕黛玉嫌她囉嗦，又笑道：
「我雖不懂什麼醫理，卻聽家裡老人說過，人活這一世，吃的東西最是養人。」
「所謂『藥補不如食補』，又有『五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充』的說法，便是叫人別偏了食性。」
「你素日裡吃得太少，又愛素淨，這也不好，像那牛乳、蛋羹、魚粥，都是極養人的。」
「你若不忌口，每日少食多餐，比什麼人參、鹿茸都強。」
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黛玉聽她一口氣說出這許多，倒不似方才那般藏著機鋒，全然是一副真心實意的口吻，心中也不由得暖了幾分。
她輕輕「嗯」了一聲，低低道：
「紫鵑也常這樣勸我，只是我有時聞見油腥味便不想動筷子。」
寶釵笑道：
「那便先從粥湯入，像我平日裡，早起總愛喝半碗雞絲粥，再配些醬菜。」
「你不喜油重的，便讓廚房把雞湯先撇淨了油，用清湯煮粥，也容易克化。」
她說到此處，像是想起什麼，轉而對賈璟道：
「哥哥，林妹妹許是吃不慣北邊的，我看不如給她請個南邊的廚子，江南的菜，畢竟合她從小的口味。」
她這話說得自然，既給了黛玉體恤，又把賈璟也拉回話題里，顯出自己的周全。
黛玉聞言，低頭抿了口茶，心裡想的卻是：
這三哥哥怎麼突然就變成了哥哥？可見私底下關係多麼親近著呢！
賈璟在一旁聽著，點了點頭道：
「妹妹考慮的周到，東府就有南邊來的廚子，一會我就讓他去林妹妹的小廚房聽用！」
不得不說，寶釵對於養生之道，還是頗有研究的。
在原著中，她就曾多次有過這方面的發言。
如第四十五回里她就有說過：「你素日吃的竟不能添養精神氣血，也不是好事。」
以及「你方才說，你吃的人參養榮丸，裡頭人參、肉桂太多，太熱了。所謂益氣補神，也不宜太熱。依我說，先以平肝健胃為要，肝火一平，不能克土，胃氣無病，飲食就可以養人了。每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀銚子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，最是滋陰補氣的。」
還有「你也是個明白人，何必作此『司馬牛之嘆』？你皆因都是寶兄弟鬧的，那日裡說『和尚症』，說『癩頭和尚』，你們聽見，就忘了病根。」
以及第五十七回里關於燕窩的論述等等。
總體而言，她的養生觀就是：食谷者生、平肝健胃為要、以食代藥、少思少慮、調節平衡、持久緩養。
這和賈璟的養生觀念其實是比較類似的，也難怪身子豐腴，能日行萬步。
黛玉聽得賈璟這般說，點漆明眸眨了眨，頗有深意的道：
「這般格外的勞煩著，動靜不小，別人背後還道我事多呢？我看還是不要的好，哥哥說呢？」
寶釵俏臉漲紅，有些心虛：「……」
林妹妹怎麼也叫起了哥哥？這促狹鬼……
賈璟卻沒理會黛玉的打趣，反而對著寶釵道：
「薛妹妹最近應沒用著冷香丸了吧？那幾位名醫給你開的方子可還管用？」
既然給黛玉派了廚子，自然也要關心關心寶釵，一碗水要端平。
至於冷香丸的事，是前陣子請神京三大名醫和南方葉天士幾人給賈赦會診時，同時也給寶釵做了診斷，另開了一方。
說來，幾大名醫確實名不虛傳，會診之後，各自用了獨家手段，給賈赦又續了一年多的命。
當然，代價也不是沒有。
一來就是賈赦已如活死人一般吊著，完全對外沒了知覺，只留了口氣。
二來就是無論如何，即使再有神仙手眼在世，也絕活不過明年年底去。
而寶釵的病，則被幾人診為「先天稟賦伏火之症。火伏肺肝二經，痰熱互結，肺失清肅。平日不顯，遇外邪觸動或情志不調，則火隨氣逆，發為喘嗽。」
「其人體豐，非脾虛之象；其性靜，非陽虛之徵。當以清肺疏肝、育陰化痰為法，緩緩圖之，可治其本。」
通俗地說，就是：不是外感病，是體質病；不是虛證，是熱證兼郁證；病根在伏火，病灶在肺肝；可治根，但需要長期調養，不可求速效。
冷香丸則被幾大名醫認為可用，本質是清肺、清肝、潤肺、降火，以「冷」制「熱」，治症思路完全正確，只是選藥過於講究「可巧」，偏於奇巧，實用性差。
於是另開了麻杏石甘湯合瀉白散、清金化痰湯、沙參麥冬湯、百合固金湯、黛蛤散合逍遙散、六君子湯、玉屏風散等正式方劑。
同時指出，寶釵之疾「藥可治七分，心要養三分」，暗示此病也與她平日太克制、壓抑本性、太過求全有關，囑咐「隨性而活」，與病有利。
石桌旁，寶釵正被黛玉那句「哥哥」喚得耳熱，冷不防賈璟把話頭轉向自己，
先是一怔，旋即那點赧意便從耳根漫上來，襯得一張梨蕊般的臉愈發瑩潤。
她飛快地睇了賈璟一眼，又垂下眼帘，把手中那盞已半溫的茶穩穩擱在石桌上，才輕聲道：
「勞哥哥記掛！那幾位先生開的方子，我吃著倒比冷香丸還對症些。」
「這半個月來，胸口那股子燥意散了不少，夜裡也不像從前那樣動不動便覺得熱烘烘的。」
「昨兒中秋，貪涼在廊下多吹了會兒風，原以為要犯一犯，誰知也不過咳了兩聲，今日便沒事了，可見是真見好了。」
再怎麼羞著，哥哥還是要叫的！
寶釵說到這兒，唇邊浮起一點淺而真的笑，像清晨芙蓉瓣上那層薄薄的水氣，溫軟里透著安定，道：
「到底是哥哥費心請來的人！我母親也說，我這是託了哥哥的福，不然這病還不知要拖到幾時。」
若不是賈璟的身份高，平常哪怕王公貴族，都是輕易做不到的。
賈璟聽她說完，點了點頭，面上仍是那副波瀾不驚的神氣，隻眼底像被池水映得柔和了些，溫聲道：
「藥是死的，人是活的！那幾位先生確是有本事不假，可你的病，七分在藥，三分在你自己。」
「若還是從前那樣事事求全，處處克制，再好的方子怕也難斷病根！」
「溫良賢淑固然是好，但也不能過了頭，否則就成了自我枷鎖，你才多大年紀，正該是有活力的時候。」
「往後該鬧便鬧，該笑便笑，人只有先自己快樂了，才能去周全好別人！」
「這一點，你可以學學林妹妹，她雖然思慮重，但好在對著在意的人，性子也真！」
眼看著一旁的黛玉白了他好幾眼，賈璟面色頓了頓，提了她一嘴。
「是的呢！好姐姐，你往常還經常勸著我想開些，怎麼到自己反而不知了呢？」
「快聽你『好哥哥』的，別讓他心疼壞了！」
黛玉嬌笑著似「語重心長」的勸道。
寶釵雖然對賈璟有些敬畏，但哪裡會怕著黛玉。
聽她陰陽怪氣，頓時羞的就要去擰黛玉的嘴，見她嬌笑著求饒，才心軟放開，在她腮邊輕輕一擰，啐道：
「林妹妹這張嘴呀，伶牙俐齒的，真叫人恨也不是，喜歡也不是！」
林黛玉聽著「伶牙俐齒」這個熟悉的詞，眸光流轉間，似笑非笑道：
「可見卻是知心的人，連嘴裡的詞都說的一樣呢……」