踏入外環棚戶區後，沈硯能明顯地感覺到街市的冷清了許多。
不過，想想也不奇怪。
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禁止了水上工作，整個青盧集的基層生產基本處於停滯狀態。
再加上青盧幫的管控。
外圍的荒民和民戶，大都選擇居家不出。
走在冷清的街道上，沈硯將部分意識探入識海。
玄青色書頁安靜展開，淡金色字跡依次浮現。
【進食：初級（498／500）】
【奔跑：未入級（97／100）】
【潛泳：初級（482／500）】
【青蘆樁：初級（296／500）】
【回流短打：初級（212／500）】
【魚鱗煉皮法：初級（68／500）】
【帳務：初級（108／500）】
這就是過去一個月的努力成果。
看著這些數值，沈硯心中飛快盤算起來。
進食只差兩點熟練度就能達到五百點關口。
只需要多吃點好東西，今日就能完成進階。
其次是奔跑，已經達到九十七點，距離初級只有三點之隔。
過去的一個月，他雖然沒有特意去練奔跑。
可每日往返於棚屋區、集市與九曲迴廊之間，不知不覺就把熟練度推到了臨界點。
今天加把勁，也有希望突破。
而後是潛泳，還差十八點，有希望在進入秘境之前突破。
至於其他的，就差得遠了。
沉鱗秘境至多三四天就要開啟了。
想要儘可能地提升實力，把這三個技藝肝升級，是性價比最高的辦法。
技藝等級提升帶來的特性增益，能在極短時間內全面拉高他的生存能力。
在危險未知的秘境裡，多一張底牌，活下來的機率就多一成。
思及此，沈硯收回思緒，腳步加快，穿過外環巷弄，回到了自己的破舊棚屋。
他推門進屋，將布包放進床頭木箱之中。
隨後，沈硯來到灶台前生火做飯。
陶鍋里倒入清水，切下一斤澤豬肉，再撒入大把菱米，加入兩截乾薑與少許粗鹽。
柴火噼啪作響，不多時，濃郁的肉香在屋內瀰漫開來。
沈硯舀起滿滿一大碗肉粥，大口喝了起來。
溫熱的食物入腹，【食化】特性立刻運轉，快速汲取養分。
一頓飯吃完，識海天書浮現信息。
【專注進食，熟練度+1】
【進食：初級（499／500）】
見還差一點熟練度。
沈硯當即取出一副滋補藥材，煎煮飲下。
隨著一絲絲藥力被身體吸收，識海深處的天書忽然泛起明亮的青光。
【初級進食熟練度已滿，自動晉升中級】
【進食：中級（0／2000）】
【等級特性「食化」蛻變為「淨源食化」】
【淨源食化：顯著增強脾胃煉化與能量轉化效率，大幅拓寬食譜界限。】
【消化系統覺醒淨除與自控機制。】
【強制分解入腹的有機毒物，排斥無機毒物進入血液。】
【營養實現「按需吸收，盈滿則止」，免疫食源性傷害。】
伴隨著天書文字的變化，沈硯的五臟六腑傳來一陣溫熱的蠕動。
胃部與小腸的黏膜組織發生了深層次的重組。
一股清涼的氣流在消化系統中流轉，原本飽脹的腹部迅速平復下去。
沈硯閉目仔細體會身體的改變。
消化效率提升了兩倍左右。
以往需要十多分鐘才能消化的肉食，現在四五分鐘就能分解完畢。
更重要的是，這套全新的消化系統具備了高度的主動調控能力。
當身體匱乏養分時，小腸會以極高的速度吸收營養，順著血液送往四肢百骸。
當身體營養充足時，系統會自動停止吸收，讓多餘雜質排出體外。
這個能力若放在前世，當個網紅大胃王不成問題。
無論吃下多少高熱量的肉食藥膳，都不會在體內堆積無用脂肪。
當然，以武者的修行狀態，也很難造成脂肪堆積就是了。
除了吸收效率提升，【淨源食化】還帶來了強悍的毒素剝離能力。
只要是從口腔吃進去的東西，他基本上不用擔心會導致身體中毒。
有了這個能力，他在這個亂世生存的安全性無疑會大大提升。
「好能力啊！」
沈硯心中歡喜，心底的安全感都提升了不少。
起身活動了一下筋骨，感受著活力滿滿的身體，沈硯很是滿意。
一個月時間，從一個普通的荒民，到如今煉皮大成，預備採集隊的選拔第三名，簡直像做夢一樣。
感慨片刻，沈硯再次將意識沉入識海，看著只差三點就能升滿的奔跑技藝。
他打算趁著今天下午空閒，將其刷滿。
隨後，沈硯推開房門，走出棚屋區。
如今青蘆集的水域已經全面戒嚴，嚴禁私自下水，但陸地道路並未封鎖。
他挑選了一條連接外環與廢棄荒灘的偏僻土路，便開始了奔跑訓練。
三步一吸，三步一呼。
煉皮大成的修為，讓他跑起來很是輕鬆。
時間緩緩流逝。
識海中，屬於奔跑的熟練度飛速跳躍。
【奔跑：未入級（98／100）】
【奔跑：未入級（99／100）】
終於，在沈硯完成又一輪全力衝刺的瞬間，識海中的玄青書頁再次亮起光芒。
【奔跑熟練度＋1】
【奔跑：初級（0／500）】
【等級特性：長息疾行】
【效果：小幅強化心肺機能與下肢筋肉，提升血氧運轉效率。】
文字浮現的剎那，沈硯感到胸膛深處的心臟猛烈搏動了幾下。
心肌纖維變得更加緊實強韌，肺部的納氣容量大幅度擴張。
大腿與小腿的深層肌肉群傳來一陣酥麻的酸脹感，細微的肌纖維在特性力量的牽引下重組優化。
沈硯停下腳步，站在土路中央平復氣息。
足足過去將近一刻鐘，身體的變化才漸漸停止。
沈硯細細體會，發現呼吸更加綿長，心臟波動更加有力，雙腿筋肉充滿了緊繃的彈力。
沈硯退後數步，目光鎖定前方三十丈外的一棵老柳樹。
下一瞬，他腳下猛然發力。
泥土在腳掌後方炸開，沈硯的身形如獵豹一般竄出。
雙腿的爆發力比之前提升了五成以上。
耳邊狂風呼嘯，周圍的景物飛速倒退。
僅僅兩三個呼吸的時間，沈硯就已經衝到了老柳樹前，穩穩停住身形。
最關鍵的是，衝刺之後，雙腿依舊強健有力，沒有絲毫缺氧的感覺，呼吸也只是略微急促了些許。
沈硯覺得，他能一口氣衝刺數里，都不會太累。
這就是長息疾行的效果，果然強悍。
有了這個特性。
無論是用於短程突襲，還是在遭遇強敵時脫身逃跑，都能有很大的幫助。
對於馬上就要進入危險秘境的沈硯來說，這個特性很及時。
咕嚕嚕！
這時，強烈的飢餓感從腹部傳出。
很顯然，長時間的高強度奔跑，加上奔跑特性對身體的改造，消耗了太多營養和能量。
沈硯抬頭看了看天色。
西邊的天際只剩下一抹暗紅的餘暉。
不知不覺，竟然跑了半下午。
沈硯轉身朝著棚屋走去，步履輕鬆。
一天之內連破兩項技藝瓶頸，讓他對接下來的秘境行動多了幾分把握。
明天辰時就要去采務堂集合，隨隊執行秘境開啟前的水域清掃任務。
到時候免不了要潛入深水獵殺凶獸。
倒是可以趁著這個機會，把潛泳最後十幾點熟練度徹底刷滿，一舉衝進中級。
他很期待中級潛泳會給自己帶來什麼增益。