對於王梓瓏而言，也許未來他們還會有一定的深入合作甚至是舞台合作吧，但絕對不是以T.R隊員的名義，而是以自己的名字，和T.R這個團隊的名字並列的那種。
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他說過的，他這一次不會讓自己前面多上任何前綴，就算有，也得是屬於自己的前綴。
他一直都很清醒，從來沒有被資本的善意所腐蝕，這條路是走不通的，欺騙粉絲，註定是走不長遠的。
很多粉絲一旦喜歡一個偶像或者藝人，那真的是放在心底很重要的位置的，那麼這種情況下，後來他們知道了一直以來他們所愛的偶像一直都在欺騙他們。
這種感覺，真的會造成不亞於信仰崩塌的後果，那時候的反噬，是特別嚴重的。
現在，王梓瓏就剛剛來到舞房。
區別於其他教室熱鬧的常規課，這一間小舞房裡面，只有他自己一個人。
打開空調，調到適宜練舞的25度，拿出手機，藍牙連接音響，放歌，然後開始做拉伸。
當舒緩的節奏響起的時候，王梓瓏對著鏡子，開始正式開發自己的身體。
他身上還掛著運動相機，旁邊支架還放著拍攝手機。
首先第一個動作，是原地轉體，加手部拉伸。
這是讓自己的身體初步醒來的過程。
對於王梓瓏來說，還算輕鬆，這一步，是大多數人都能輕鬆做到的。
一共八個八拍。
進入第二個動作。
王梓瓏開始自言自語。
因為他現在在錄製，所以要和粉絲們講解。
「剛剛那個動作，是讓身體醒過來，第二個動作，是下腰，初步拉伸筋絡。」
王梓瓏說道，然後手臂伸直，下腰，開始拉伸，嘗試觸碰地面。
他的膝蓋繃得筆直。
「這一步，你的腿不能有任何彎曲或者變形，努力嘗試讓手指尖觸碰到地板。」王梓瓏說道，他的語氣里，已經開始有一些艱難。
事實上也確實如此，他並沒有順利讓指尖觸碰到地面。
倘若他的腳岔開點，呈八字形，那興許能做到。
但這樣是不允許的。
他已經感覺大腿後側和手臂後側的那條筋開始出現酸痛感了。
越往下，這種痛感越強烈。
正如他之前所說，這條路對於他而言是有些艱難的，因為他的這具身體，他這個異世界是同位體，年齡太大了。
24歲，在學習舞蹈的領域裡，已經算是徹頭徹尾的老年人。
這個時候，人體的筋骨已經徹底定型，成年人的筋骨是很硬的，想要拉開，那麼所需要付出的痛苦，所需要的努力，都會是小孩子的好幾倍。
王梓瓏愣是一聲不吭扛下來了，因為當年還經歷過更痛苦的，這裡起碼沒有人硬生生壓著你，把你往下壓，當年有老師帶的時候，老師是會用力壓你的。
不過自己練習，也極度考驗自覺，因為要對自己狠，反而要下更大的決心。
王梓瓏最終勉勉強強的，用指尖觸碰到了地板。
沒做到前世那樣整個手掌壓下去，甚至更大的幅度。
但指尖順利觸底，就意味著他的筋絡開始拉起來一些了。
依舊是八個八拍做完，起來之後，王梓瓏感覺自己的筋膜都在發出哀鳴。
原地活動一下身體，緊接著進入第三個動作。
單腿下蹲橫壓。
第四個動作，第三個動作的基礎上，整個身體俯下去，緊貼地面，保持一條腿橫直。
第五個動作，保持上面動作基礎，轉身，腿打直在後面，起身，轉體，翹起小腿，左手撐地，右手抓住腳踝往後仰頭看，望月姿態，這一步會拉伸全身筋絡。
然後換邊。
第六個動作，也是拉伸的最後一步，劈叉了。
現在王梓瓏還做不到原地劈叉，只能是對著牆，一點點的把自己往裡逼。
他額頭上已經全是冷汗，這是痛出來的。
他咬著牙沒讓自己叫出來。
因為這是舞蹈的必修課，是必須要走的路。
所以說，舞蹈這種東西，才是真正的，並不是你腦子會了，你就真的會了的東西。
它實際上是跳你的肌肉記憶，和身體的協調能力跟開發。
你要調教自己的身體，讓自己的身體能下意識做出那些動作。
24歲開筋的痛苦，讓王梓瓏冷汗直流。
但他堅持的非常好。
做完這些，今天的拉伸就到此為止了。
沒有拉到極致，畢竟還是那句話，一切都只是剛剛開始，需要給身體一個適應的過程。
拉伸完之後，就該進入到練舞階段了。
首先，王梓瓏選擇的是popping。
也就是所謂的機械舞，震感舞，那種跳起來一震一震的舞蹈。
也是前段時間王梓瓏親口跟林子萱說的，最難的，也最不推薦學的街舞舞種。
但王梓瓏為什麼還要選popping，作為自己的開始？
原因也很簡單。
之所以不建議林子萱去學，主要是因為怕難堅持下去。
學習舞蹈這種東西，大腦是有報償機制的，在這一點上，popping很難給到你正反饋，當你看到自己努力了這麼久，明明已經很用心去學了，但跳的還是一團糟的時候，會極大打擊你身為一個初學者的自信心。
所以popping也是入門即放棄最多的舞種。
而且林子萱更需要律動和舞台張力的學習。
popping，她是必須要學的，但是絕對不是現在，而是先對舞蹈有一個概念，等她能接受那種低報償之後，再行學習。
可對於王梓瓏來說，他不需要擔心這些。
他現在需要的是極致的身體開發，對樂感的極致磨礪。
popping，就是最好的選擇，因為這個舞種，是最考驗舞者的節奏、音樂切分，和對音樂的理解的，popping舞者的身體開發，也是最誇張的。
而且這個舞種運動量極大，跳了之後你就會發現，和以體能著稱的Breaking不相上下！
說干就干，當即，王梓瓏就拿出一邊的手機，打開音樂軟體，點進了新的歌單。
頓時，強勁的鼓點重拍，加上機械音旋律的音樂聲就響了起來。
這是popping的常用舞曲，G-funk。
屬於放克音樂的一種，全程gangsta-funk。
他伸直手臂，瞬間讓自己的肌肉緊繃，然後放鬆。
緊繃，再放鬆。
這就是popping為什麼跳起來一震一震的秘密，全身肌肉震動。
控制肌肉一瞬間收縮放鬆，達到震動但效果，也就是所謂的pop。
這就是手部pop的練習，先感受整體肌肉，然後到身體熟悉之後，再細分到小臂，大臂，肱二頭！
這也是為什麼popping難的主要原因！
王梓瓏重複這一動作，然後，再控制緊繃放鬆的時間差。
慢慢縮短。
（新的一個月了，求月票！！還有，以上的方法是正確的，你們可以跟著一起嘗試一下，代入感更強，當然，最好只嘗試手臂哈～）