陳景打起精神，全神貫注地盯著趙峰。
「流雲鍛體術，亦稱流雲三鍛！」
「第一鍛，沉樁淬腿！」
趙峰迅速擺開架勢。
只見他左腳向側方邁出一步，雙腳比肩略寬，重心緩緩下移，腳尖微扣，半蹲成馬步，腰背繃成一條直線。
「第一鍛的核心是十趾死死抓地，重心盡數沉於腳底湧泉處，雙腳如生鐵樁釘進地面，全程紋絲不動！」
「做到如此地步，第一鍛便是入門。」
隨即，他又看向陳景：「過來，用你全部的力量推我！」
陳景依言而行，雙手放在趙峰背上，使勁一推，卻是紋絲不動。
「成年漢子使勁推搡依舊紋絲不動，下盤穩如磐石，便是小成。」
趙峰說完，又開始展示流雲鍛體術第二鍛。
「第二鍛，開脊崩筋！」
只見他保持馬步樁架不散，雙臂向兩側平舉至肩高，掌心朝下，肩胛骨向內夾緊，脊柱節節拔起，如一張硬弓緩緩拉滿。
「此為『開』！」
說完，趙峰脊柱節節下沉歸位，肩胛骨向外撐開，背筋驟然松彈。
「此為『合』！」
趙峰繼續說道：「一開一合為一次，開時鼻吸清氣入丹田，合時口吐濁氣沉腹腰。」
陳景看得認真，聽得真切。
或許是穿越的緣故，他的精神遠強於一般人，趙峰的姿勢動作和話幾乎都被他記下。
「第三鍛，抱骨崩拳！」
趙峰保持站樁姿勢，雙臂收至胸前交叉，右拳抵左肩，左拳抵右肩，全身筋骨同時向內收緊，大口吸氣入胸腔。
胸腔憋氣至發脹，全身筋骨向外崩開，雙拳順勢向前平崩而出，力達拳峰，震得手臂骨節發麻。
「一收一崩為一鍛，崩發時胸腔微悶，骨髓微顫，才算練到了位！」
說完，趙峰收勢而立，緩緩吐出一口濁氣。
「記下了多少？」趙峰看向陳景。
「七七八八。」陳景開口回答。
「悟性尚可。」趙峰點點頭：「你先記住訣竅，具體的招式動作在接下來的習練中慢慢學習和掌握。」
陳景頷首看向趙峰，等待著後文。
「第一鍛，鐵腿釘地，寸步不移。」趙峰不疾不徐地道：
「第二鍛，背弓張滿，力從脊發；第三鍛：骨節齊鳴，拳出如鐵。」
「……」陳景無言以對，這訣竅和他想像的似乎有點不同。
「你先跟著大伙兒練練看，遇到問題我再指正。」
趙峰指了個位置。
陳景走過去站好，稍稍收斂心神後，便聽趙峰那渾厚的聲音在耳畔炸響。
「第一鍛，沉樁淬腿！」
旋即，院中的眾人擺開架勢，很快站好馬步樁。
他們應該是修煉了不少時日，下盤非常穩，如蒼松立地。
陳景先是在腦海中回憶剛剛趙峰姿勢和動作，再慢慢對其進行復刻。
他動作緩慢笨拙，但沒有太大錯漏之處。
趙峰背著雙手，在眾人之間來回走動，時不時糾正其他人的錯誤。
來到陳景面前，看到他的馬步樁，拍了下他的肩膀，開口指點：
「下頜微收，舌抵上齶，意念沉於腿骨，主動去感受筋骨被壓磨的酸脹刺痛。」
肩膀被拍了一下，陳景似乎找到了一點感覺，當即將其記下，並按照趙峰的話進行調整。
整整一個上午，陳景才將流雲鍛體術完整修煉一遍。
此刻，他雙手扶膝，大口大口地喘氣，渾身上下更是被汗水浸濕。
如此高強度的修煉，早就達到了他身體極限，若非意志堅韌，絕對堅持不下來。
但這也不是沒有好處，身體達到極限後，他感覺自己的體魄似乎強了一些，渾身的肌肉也更加有力量。
最讓他感到意外的，還是面板上出現的信息。
【流雲鍛體術經驗值+1】
【功法】：流雲鍛體術（未入門1/10）
陳景看到面板上流雲鍛體術顯示的進度，疲憊的臉上忍不住露出笑容。
僅僅一個上午，流雲鍛體術便增加一點經驗值，那豈不是意味著，他要不了幾天，就能將其修煉入門，進而成為武者。
「不錯，真不錯。」趙峰看著陳景忍不住點頭稱讚。
如陳景一般，第一次修煉，便能將流雲鍛體術完整修煉完的人很少。
陳景喘著粗氣道：「這都是趙師兄教的好！」
趙峰明顯不吃這一套，他語氣嚴肅地叮囑道：
「第一次就將流雲鍛體術練完一遍，對你的身體損耗非常大，下去後需要好好補補，今天就不要繼續修煉，好好打磨打磨力氣即可。」
「多謝師兄教誨。」陳景感激地拱手。
過猶不及的道理他懂，更何況是練武之事。
「吃完午飯後，無論是留在武館還是回去，都隨你意，明天早上按時來即可。」
隨即，趙峰揮手招來一個少年。
「寧九，你帶陳景去食堂吃飯。」
「好的師兄。」
寧九約莫十六七歲，，他也是剛拜入武館習武不久。
「陳師弟好強的學習能力，第一天就將流雲鍛體術練得有模有樣。」
前往食堂的路上，寧九笑道。
陳景微微一笑：「寧師兄謬讚，我不過是照貓畫虎罷了，練得沒有大家那麼深，才能堅持到最後。」
「哈哈，原來如此。」寧九溫和一笑，心中卻想，這位新來的陳師弟倒是個妙人。
能得到趙峰師兄的誇獎，豈會是簡單的照貓畫虎。
在他看來，陳景定然悟性奇高，記住了流雲鍛體術的動作要領。
中等根骨，悟性又高，修煉也很認真刻苦，將來成就二流的概率很大，值得交好。
食堂吃的是大鍋飯，每人兩大勺素菜，兩塊肥肉，一碗湯。
至於飯則是管飽。
陳景消耗太大，足足吃了三大碗粗米飯，才心滿意足地摸了摸肚子。
坐在的對面的寧九此時也放下了筷子：「陳師弟，這等飯食只能勉強彌補我們上午修煉時的消耗，如果想要修煉得更快，還得花錢購買一些藥劑才成。」
陳景悠然輕嘆：「哎，我豈能不知其中道理，只是眼下囊中羞澀，就連習武的學費也是積攢了很久才攢夠。」
「也不一定非要銀子才能購買到藥劑。」寧九笑道：「只要你能夠半個月內將功法修煉入門，便能成為武館正式弟子。」
「正式弟子？」陳景面露狐疑：「難道我們現在還不是正式弟子？」
「當然。」寧九點頭，解釋道：「我們目前算是見習或者外門弟子，只能學到流雲鍛體術，而且每月需繳納十兩學費。」
「往後想要學習對敵的手段，還需另繳學費。」
「可倘若成為正式弟子，學習武技時非但不用繳納學費，每五天還能領到一份藥湯。」
陳景微微頷首：「那這待遇豈不是和館主親傳弟子差不多？」
寧九卻是搖頭：「館主親傳弟子，那是武館的真正核心，每天吃的都是精良米飯，而且有藥湯輔助，自不是正式弟子可比。」
「館主親傳弟子我等就不指望了，可那正式弟子，我覺得可以好好爭取一下。」
「寧師兄說得是，我等儘量爭取成為正式弟子。」陳景點頭。
「陳師弟明白就好。」寧九笑笑，朝著武館大門外的另外一個方向走去。