第101章 應該是兩條路子
余洛先沿著主街走了一段。
然後拐進旁邊的一條岔路，在小巷斜對面一家奶茶店買了杯檸檬水，找了個靠窗位置坐下，邊喝邊觀察。
這個位置距離巷口大約五十米，視線剛好能覆蓋巷口和旁邊那家印度餐廳的大門，同時又不至於太顯眼。
印度餐廳今天生意似乎一般。
餐廳的彩色小燈泡已經開始閃爍，音箱裡還是放著節奏感極強的印度舞曲。
幾個南亞面孔的食客又在門口小桌旁用手抓著咖喱糊糊蘸餅吃。
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旁邊拳擊館門半掩著，能隱約看到裡面掛著的速度球。
余洛目光在兩個門口和小巷入口之間來回掃了幾遍。
沒有人往小巷走，也沒有人從小巷出來。
他又等了將近四十分鐘。
小巷裡偶爾有人經過，但都是提菜大媽或者遛狗老大爺，沒有一個南亞面孔人出現。
餐廳和拳館的門口也沒有人要往小巷方向走的樣子，出來的要麼直接離開，要麼站在門口聊天抽菸。
「算了————再蹲下去晚飯來不及，校外的飯館太貴，還是回學校食堂划算————」
余洛雖然今天賺了一千塊，但各種開銷就像無底洞一樣越填越深。
伙食費暴漲，零食儲備要補，裝備要換，健身房要辦卡————各種開銷每一項都在往余洛的錢包上捅刀子。
還是能省則省。
北體食堂物美價廉的補貼價比在校外飯店實惠太多。
余洛把喝完的檸檬水杯子扔進垃圾桶，繞了個大圈，避開印度餐廳正面攝像頭。
從另一個方向回到主街，掃了輛共享單車返回學校。
依然還是貫徹多食堂游擊戰術，分三頓填飽肚子。
吃完晚飯，余洛也沒有直接回宿舍，而是按計劃去了趟健身房。
北體校園裡有好幾個健身房，最大兩個在體育館和綜合訓練館裡，設備最新最全。
但人也最多，散打專業同學大部分都去這兩家。
另外也有些規模小的健身房。
余洛踩點所選的地方在校區北側舊體育館裡，位置偏設施舊人流量也少。
這家健身房雖然設施老舊，但該有的基本器械都有。
最重要的是，這裡離散打專業宿舍區最遠。
平時來的大多是其他學院學生，散打專業的新生很少往這邊跑。
余洛選這家就是為了儘量避開同班同學，另外辦卡價格相對比較便宜。
到了健身房，余洛在前台辦了張月卡。
前台是個勤工儉學的大三學姐，扎著丸子頭，一邊操作電腦一邊隨口問：「大一新生？
」
「嗯，散打專業的。」
「哦，練散打要多做力量訓練，核心力量和爆發力才能上來，你這個身材基礎不錯，練練應該很快出效果哦。」
余洛心想您這是還沒見過我一星期之前的樣子。
辦好卡進了器械區，先轉了一圈熟悉環境。
深蹲架，臥推架，龍門架，啞鈴架，坐姿划船機，腿舉機，各種固定器械一應俱全。
地上鋪的是有些老舊的深灰色防震地膠，器械銘牌上大多是進口品牌的標誌，保養還算不錯。
館裡稀稀拉拉只有幾個人。
一個穿著舊訓練服的男生正在臥推架前練推舉，看體型應該是練田徑的。
角落裡有對情侶在摔跤墊上做拉伸，女生穿著瑜伽褲，男生在幫她壓腿。
還有個光頭大漢在沙袋區練泰式低掃，每一腿掃上去都發出沉悶有力的響聲。
余洛走到啞鈴架前，先做了幾組肩關節環繞活動開關節，然後拿起一對二十公斤的啞鈴開始做臥推。
他的動作很標準————沉肩，收緊肩胛，控制離心————
但腦子裡卻在想另一件事。
像臥推，深蹲，硬拉這些常規力量訓練，對迷蹤拳的打擊力會有多大幫助？
迷蹤拳講究「寸勁」，發力距離短，爆發力集中在接觸瞬間。
這種發力方式和健身房裡的大重量慢速推舉應該是兩條路子。
健身練的是肌肉橫截面積和絕對力量，格鬥需要的是神經肌肉募集效率和發力速度。
一個臥推兩百公斤的人，出拳未必比臥推一百公斤的人更快更重。
因為拳力不只看肌肉有多大，更看力量傳導鏈條的效率————
從腳底到拳鋒，中間經過小腿，大腿，腰胯，脊柱，肩臂，每一個環節的協調配合才是決定拳力上限的關鍵。
但話說回來，一定力量基礎還是必要的。
余洛現在肌肉屬性70，在同級別新生里已經算不錯，但面對泰拳手那種較為抗擊打的對手，拳力就不夠穿透對方的防禦。
如果用健身訓練把絕對力量再往上推一推，配合迷蹤拳的發力技巧，理論上應該能打出更重的拳。
隨後又換了四十公斤槓鈴片，躺下去推了一組十二個，感覺也不吃力。
又加到六十公斤推了一組，依然遊刃有餘。
再加到八十公斤，這才感覺到胸肌和三角肌前束有明顯的發力感。
然後余洛又試了深蹲架，蹲了一百公斤的槓鈴，大腿和臀大肌有明顯的酸脹感。
他注意到自己在深蹲時核心穩定性比軍訓時強了不少，腹直肌和豎脊肌在負重下依然能保持緊密的支撐。
這是肌肉屬性全維度提升的直接表現————
不只是肌肉變大了，肌肉的協調性和穩定性也在同步增強。
余洛一邊練一邊思考一個問題。
那就是健身擼鐵能不能直接提升肌肉屬性值？
目前看系統的肌肉器官屬性，似乎是一個綜合性數據概念。
其中包含肌纖維密度，收縮效率，抗撕裂韌性，能量儲備，乳酸耐受度等多個子維度。
訓練和加點對肌肉的影響機制不同————
加點是系統層面的「全維度重構」，訓練則是人體自然的「超量恢復」。
理論上，足夠強度的力量訓練應該也能在一定程度上提升肌肉屬性，但這個提升幅度和效率，恐怕遠不如系統加點來得那麼直接了當。
就像普通人練一年的增肌效果，系統幾個屬性點就能搞定。兩者完全不在一個層面上0
練完器械，余洛在健身房不同區域拍了幾張「我愛擼鐵」的自拍。
還特意選了能看清楚器械和訓練環境的幾個角度，還錄了段推胸的小視頻。
這些照片和視頻並不會馬上發朋友圈。
而是等過幾天肌肉變化更明顯時再分批「補檔」，構建一個持續的健身時間線。
余洛收拾東西離開健身房。
回到516宿舍已經快晚上八點半。
何小光趴在床上刷手機，周通躺在上鋪看書，葉天南鋪位空著。
跟倆人閒聊了一會，隨後余洛拿著換洗衣服進入洗手間。
【延遲結算剩餘：00：00：38】