七天後,林彥高燒徹底退去,精神也恢復得七七八八,準時出現在了立海大網球部的晨訓場上。
他一踏進球場,立刻吸引了所有人的目光。
丸井「哇」一聲衝過來,上下打量他:「林彥!你可算回來了!聽說你高燒暈倒住院,嚇死我們了!」
桑原也撓著頭嘿嘿笑:「沒事就好沒事就好,以後可別硬撐啦。」
仁王搭著柳生的肩膀,吹了聲口哨:「我們的大忙人終于歸隊,這下訓練總算能正常進行了。」
柳生推了推眼鏡,微微頷首:「歡迎回來,身體完全康復了嗎?」
切原更是一臉緊張:「林彥前輩,你要是還不舒服就再休息幾天,訓練我們可以先頂著!」
真田走上前,臉色依舊嚴肅,語氣卻緩和了幾分:「身體無礙即可,切勿再過度勉強自己。」
柳蓮二翻開數據本,目光在他身上掃過一圈,默默記下各項狀態指標:「體溫、體能、反應速度均已恢復正常。」
幸村站在人群最前方,看著安然無恙的林彥,眼底的擔憂終於徹底散去,揚起一抹柔和真切的笑:
「歡迎回來,林彥。」
林彥微微點頭,聲音平靜:「我沒事了,接下來可以正常訓練。」
他沒有提自己為幸村疏導精神力的事,幸村也心照不宣,兩人對視一眼,便將話題轉向了正事。
幸村輕笑著拍了拍手,召集所有人集合:
「正好,林彥歸隊,我們今天開始,針對上一場比賽暴露的問題,進行專項復盤與強化訓練。」
一提到上一場對陣山吹的比賽,丸井立刻垮下了臉,蔫蔫地耷拉著腦袋。
那場雙打一,他被對手用波動球針對體力,全程被壓著打,勉強6:4取勝,實在算不上輕鬆。
林彥徑直開口,語氣乾脆利落,直指核心:
「上一場的問題很明顯,必須立刻補強。」
他看向柳蓮二:「蓮二,把比賽數據列出來。」
柳蓮二立刻翻開數據本,朗聲念道:
「丸井選手在比賽第十五拍後,移動速度下降百分之二十一,第三十拍後,截擊失誤率上升至百分之三十七,體力續航不足,是最大短板。」
「仁王與柳生組合在長時間拉鋸戰中,體力波動明顯,配合穩定性下降。」
「裕太作為新人,後半程耐力不足,容易出現注意力渙散。」
「真田與我配合雖有改善,但體能分配依舊不夠合理。」
每一句,都精準戳中痛點。
丸井聽得耳朵都耷拉下來,小聲嘟囔:「我知道我體力差嘛……可是訓練真的好累啊。」
「累也要練。」林彥毫不留情,「對手已經明確針對你的體力弱點,下一次不會這麼好運。不想再被波動球壓著打,就必須把體力提上來。」
真田立刻沉聲附和:「說得對!太鬆懈了!從今天起,體力強化訓練全員加量,重點針對丸井、仁王、裕太三人!」
三人同時一僵。
丸井欲哭無淚:「不要啊——」
林彥沒有理會他的哀嚎,直接拿出早已在腦海中規劃好的訓練方案:
「針對性訓練,分為三項:
底線折返跑 + 網前連續截擊循環,每組五十次,每天八組。
搭配負重綁腿,在體力消耗狀態下,強制練習高速截擊,模擬比賽後半程的疲勞狀態。」
丸井臉都白了:「八、八組?!會死人的啦——」
真田一聲厲喝:「鬆懈!不許抱怨!」
「仁王,你的幻影切換極耗精神與體力,必須提升持續作戰能力。
全場變速跑、隨機擊球反應訓練,每組四十分鐘,每天五組。
必須做到在長時間比賽中,切換幻影不出現體力斷層。」
仁王挑了挑眉,倒沒有太過抗拒:「哦?聽起來有點意思,本大爺就陪你們玩玩。」
「裕太你還在成長階段,不能過度負荷,但必須夯實基礎。
慢跑熱身延長至三公里,配合低強度間歇擊球,提升體能下限,保證全場比賽不出現明顯下滑。」
裕太認真點頭,握緊球拍:「我知道了!我會努力訓練的!」
林彥說完,看向幸村與真田:
「其餘人正常訓練,配合三人完成強化。
每天傍晚進行體能測試,不達標者,加練兩組。」
一聽到「不達標加練」,丸井渾身一個哆嗦,瞬間不敢再抱怨了。
他可不想再體驗被林彥的題海戰術支配的恐懼,誰知道這位狠人會不會在體能上也搞出「題海模式」。
幸村笑著拍板:「就按林彥說的執行。
林彥剛康復,負責監督與技術指導,不必參與高強度訓練。」
林彥點頭應允。
晨訓正式開始。
球場上瞬間變得熱火朝天。
丸井背著負重綁腿,一臉生無可戀地在底線與網之間瘋狂折返,汗水很快浸濕了隊服,每一次跳躍截擊都顯得格外吃力,卻還是咬牙堅持;
仁王在全場範圍內不斷變速奔跑,時而模擬對手打法,時而切換自身節奏,即便氣喘吁吁,也依舊保持著玩世不恭的神態;
裕太則認真地完成慢跑與擊球訓練,雖然速度不快,卻一步一個腳印,從不懈怠。
林彥站在場邊,冷靜地觀察著每一個人的動作,時不時出聲糾正:
「丸井,落地重心不穩,調整步伐!」
「仁王,不要浪費體力,切換節奏要更精準!」
「裕太,呼吸節奏亂了,穩住!」
真田在一旁全程監督,時不時一聲「太鬆懈了」響徹球場。
柳蓮二不停記錄數據,對比前後變化。
幸村則靠在網柱旁,看著認真監督訓練的林彥,眼底笑意溫柔。
他沒有食言。
在林彥康復歸隊這天,他已經悄悄聯繫了專業醫療機構,預約了身體檢查。
不為冠軍,不為責任,只為不再讓身邊的人為他擔心。
夕陽西下,一天的高強度體能訓練接近尾聲。
丸井累得直接癱倒在地上,大口喘著粗氣,卻一臉滿足:
「雖、雖然累死了……但好像真的有點效果……」
仁王擦了擦汗,挑眉笑道:「看來接下來的比賽,不會再輕易體力不支了。」
裕太雖然滿頭大汗,眼神卻格外明亮:「我感覺自己耐力變強了!」
林彥看著三人的變化,淡淡開口:
「繼續堅持,下一場比賽,一定不許再因體力拖後腿。」
全員齊聲應道:
「是!」
立海大的訓練場,在針對性強化之下,變得更加嚴謹而充滿鬥志。
體能短板在一點點補齊,而幸村心中的那份堅持,也悄然轉向了更溫柔的方向。
關東大賽的下一場硬仗,正在步步逼近。
而這一次,立海大將以更無懈可擊的姿態,迎戰所有對手。